Integratori Alimentari

Integratori Alimentari

images

Gli integratori fanno male?

In questo articolo mi sono limitato a riportare anastaticamente una piccola parte dell’introduzione del libro “Alimentazione e Integrazione” del Dott. Massimo Spattini (Ed. LSWR).

Il motivo è perché è scritta da un medico, in primis, ma soprattutto da uno studioso esperto di nutrizione ed integrazione.

Troppo spesso infatti trovo che l’anello mancante tra i benefici che gli integratori potrebbero dare a chi li assume e le persone sono proprio i medici che nella maggior parte dei casi ne snobbano loro stessi l’utilità.

Più volentieri un medico consiglia un farmaco che non un integratore e preferisce con esso curare un sintomo che non prevenirlo suggerendo per tempo l’uso di un integratore.

In alcuni casi, poi,  sono proprio i medici a fomentare un arcana paura nelle persone: gli integratori fanno male!

Ma fanno veramente male gli integratori?

La lettura di quanto segue potrebbe dare una risposta a questo quesito.

Perché assumere integratori alimentari?

In primo luogo si dovrebbe capire per quale motivo e in quali casi si dovrebbero assume gli integratori.

Le motivazioni sono molteplici e soggettive talvolta.

Uno sportivo li deve assumere per determinati motivi legati alla sua prestazione sportiva. Uno studente ne dovrebbe assumere altri per sostenere il suo sforzo intellettivo. Una persona anziana per contrastare alcuni effetti negativi dell’invecchiamento. Una donna incinta per portare avanti la gravidanza nel migliore dei modi e per il benessere del bambino che porta in grembo. Ogni persona ha un motivo per il quale dovrebbe assumere integratori.

Ma c’è un motivo che lega tutti i motivi e che fa da filo conduttore a tutti i motivi per i quali chiunque dovrebbe assumere integratori alimentari.

Nell’introduzione del  libro “Alimentazione e Integrazione” del Dott. Massimo Spattini (Ed. LSWR) viene molto bene illustrata.

…”Un altro motivo per assumere gli integratori è che se anche la dieta che si segue fosse teoricamente quella ideale, non si riuscirebbe in ogni caso ad assumere tutte le sostanze nutrizionali necessarie, perché oggigiorno il cibo non ha lo stesso valore nutrizionale di una volta. Esso proviene infatti da coltivazioni intensive che hanno impoverito i terreni, lavorati con fertilizzanti artificiali e irrorati con pesticidi ed erbicidi, producendo quindi anche mangimi di bassa qualità usati per allevare il bestiame, cresciuto con ormoni e antibiotici. Il cibo viene poi trasportato per lunghe distanze, conservato e stoccato negli scaffali dei supermercati per lungo tempo, diventando così “cibo morto”, perdendo col tempo buona parte dei suoi nutrienti e del suo potenziale elettrochimico, cioè la sua energia. Al giorno d’oggi, inoltre, gli stress che il nostro organismo subisce a causa dell’ambiente sono in aumento esponenziale: inquinamento, radiazioni, campi elettromagnetici, conservanti, coloranti, pesticidi, metalli pesanti e migliaia di sostanze chimiche che prima non esistevano. Abbiamo più bisogno, pertanto, di alimenti ad alto valore nutrizionale, e invece la nostra alimentazione, essendo industrializzata, ne è sempre più povera. Di conseguenza, una giusta integrazione dovrebbe essere parte di ogni corretta alimentazione di tutte le persone,  a scopo sia preventivo sia curativo, e non solo per gli atleti.”…..

 

 

Conclusioni

Trovo che sia di buon senso consigliare alle persone in primo luogo di sforzarsi di migliorare la propria nutrizione poiché è la cattiva nutrizione la causa principale della maggior parte delle malattie che affliggono il genere umano ai giorni nostri.

Quand’anche questo avvenisse abbiamo visto che non sarebbe sufficiente per colmare tutte le necessita della nutrizione odierna poiché ci nutriremmo in ogni caso di cibi impoveriti e con essi dovremmo fare fronte ad esigenze crescenti a causa dell’ambiente in cui noi tutti viviamo.

Dunque possiamo concludere che gli integratori alimentari non solo non fanno male come troppo spesso si è portati a pensare, ma anzi sono di fondamentale importanza per il ripristino ed il mantenimento (unitamente ad una buona alimentazione) di un ottimale stato di salute di chiunque.

Per ulteriori info sugli integratori e sui loro benefici leggi gli altri articoli presenti nel nostro blog, oppure passa a trovarci presso il nostro centro fitness o clicca il seguente link Guida agli integrazione

 

 

www.pdf24.org    Invia l'articolo in formato PDF